免疫力強化
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免疫力強化

皆様、こんにちは。
見上げた空は秋の気配、耳を澄まし聞こえる秋の虫たちの鳴き声。
今年の夏は稀にみる暑さだったせいか、身体に疲れが出ている方々も多いのでは
ないでしょうか。インフルエンザもすでに流行しているそう。もちろんコロナ感染者も
増えているそうです。免疫力が下がっておられる方々は意識をして
上げて行きましょう。
そこで私個人的に大好きなレモンについて本日は調べてみました。
*免疫力強化…レモンのビタミンCが白血球の働きを高めるそうです。
*疲労回復…レモンのクエン酸やビタミンCが疲れた筋肉や神経を回復させる。
*高血圧の予防…レモンのカリウムが血圧を下げるレモンを定期的に摂取すると血圧が下がる効果がある。
*骨を丈夫にする…レモンに含まれるクエン酸が持つキレート作用、カルシウムをはじめミネラルを
腸から吸収されやすい形に変え血中カルシウム濃度が維持され骨密度を維持することにつながる。通常カルシウムは
人体に吸収されにくく食物から摂取した場合 約70パーセントは体外へ排出されて特に高齢になると腸から吸収せれる
カルシウム量は低下傾向にあり身体は骨に蓄えられているカルシウムを使い補おうとします。その結果 骨粗鬆症に
なりやすくなるそうです。普段から多くのレモンを摂ることで自然とカルシウムが体内に吸収されやすくなるようです。
*抗酸化作用…レモンに含まれるビタミンCは紫外線からメラニン合成を抑える働きや抗酸化作用により肌の老化防止効果が
期待できるようです。
レモン一つにも沢山の効果効能があることに驚きました。
皆様もレモンがお嫌いでなければ是非お試しくださいませ。
本日も㈱KINDAIのホームページをご覧下さり誠にありがとうございます。
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